01
随着女儿年龄越来越大，我在教育她学习方面，越来越感到有心无力。
女儿今年上五年级，跟很多不爱学习的孩子一样，问题一大堆。上课不认真听讲，注意力不集中，回到家一翻开书，就说这个不会，那个不会。写作业也非常拖拉、磨蹭，吃完晚饭后，如果我不催她个三四遍，她就赖在沙发上看电视。而且学习效率极低，经常写到深更半夜，最后潦草地糊弄写完。我就是这样一直盯着她到了五年级，我感觉所有不好的学习习惯她都有。
有时候看着她一副不积极、不上进的样子，我真的是恨铁不成钢，总要狠狠地骂她一顿才解气。
老公平时忙于工作，能陪伴孩子的时间很少，父女俩一直没有什么沟通。这几年，因为我总管她的学习，经常跟她发生一些矛盾，女儿跟我也不亲近。尤其是现在，因为她厌学情绪越来越浓，成绩大幅下滑，我经常会控制不住自己的情绪，态度严厉地教训她。
有时候一说一管，女儿就会很不耐烦，最后又是哭又发脾气，弄得我烦躁不安。
周末时，我和老公带女儿，跟朋友们一起去农家乐玩两天。结果当天晚上，女儿说什么也不肯写作业，我质问她：
“在家的时候答应得好好的，出来也不会落下学习，我才带你出来的，现在怎么说话不算数？”
女儿烦躁地说，“我就不想写，我回家再写！你别说了！”唧唧歪歪的样子，瞬间让我火冒三丈。我把她的作业全部扔到了地上：
“不写回去也别写了，反正上学老师骂的是你！”
女儿大哭，朋友纷纷过来劝解。老公训斥完女儿之后，冲我不乐意地说：
“你怎么在家管个孩子都管不好？学习学习不行，性格还这么差！”
给我气得当时差点哭出来！孩子是我一个人的吗？那个周末，一家人不欢而散。
02
回到家后，我和老公冷战了几天。
可冷静下来，我意识到，我好像变得越来越焦虑，有时候因为一点小小的事情就会情绪上头。
就像这一次我对女儿大发脾气，其实回家再写作业也是可以的，为什么就一定要逼着孩子出门玩的时候写呢？意识到这些，我发现自己必须得做出改变了，不仅仅是自己的焦虑，还有如何帮女儿找到学习的动力，更用心地学习。我开始在网上搜索，有没有什么好的教育方法，也开始读一些教育书籍，经过一段时间的学习后，我发现我需要改变的主要有两个方面：
1. 调和自己内在的情绪状态，成为孩子稳定的支持者，不成为孩子的指责者；
2. 帮孩子找到属于自己的价值感，让孩子拥有变好的自信，她才有努力的动力。
回想起最开始，女儿经常放学后，愿意赖在我身边，想跟我亲近说话，学校里发生了什么，也喜欢跟我讲。但我总是觉得她浪费时间，催促她赶紧去学习，写作业。等女儿坐下开始学习了，我也总是催她，习惯性地用批评、指责、唠叨的方式，去教育她，很少给予鼓励和夸奖。导致我和孩子的关系变得越来越差！甚至我一开口，她就用双手把耳朵捂起来，把我气得半死......
后来我意识到，当我生气的时候，其实更多是在宣泄情绪，根本不能起到一丁点的教育作用。
这样又怎能要求孩子听话，做出改变呢？好在我没有放弃成为好父母的意念，开始不断地学习，渐渐对科学的教育方式有了认识，也意识到了自己平时教育中的问题和不足。
最后，我做出了改变，女儿也在我的改变下发生了巨大的变化。
03
1. 梳理、调节我自身的情绪，做家庭幸福、温暖气氛的引领者
在家庭中，一个妈妈的情绪，对孩子的状态有着时时刻刻又关键的影响。当孩子觉察到妈妈的负面情绪时，她是害怕的、敏感的，这样的状态，很难让孩子跟家长有好的亲子互动。
而且，孩子的情绪和注意力，也会消耗在应对家长变化的情绪上，无法静下心来专注于学习。
只有妈妈的情绪是平和的，才能和孩子进行良性的沟通，看见孩子表露出真实的一面。也只有这样，才能及时发现孩子的一些问题，并帮助她一起分析解决，给孩子有效的指引。话虽如此，但面对习惯不好、逃避学习的孩子，家长想要保持情绪平和真心很难。
我学到了一套调节情绪的方法，很好用。
先喝口水，让自己脱离当前的负面情绪状态，再去看到自己情绪上头时，内心深处到底在想什么。当我看到自己的情绪的时候，就能很好地管理、疏导，让自己变得更加平和。这样一来，我越来越有底气去接住孩子抛出来的问题，感觉内心越来越有能量，特别充实。
2. 每天发现孩子的一个优点，去念孩子的好，去肯定孩子，提升孩子的自尊感，让孩子对学习有一个美好的“感受”
只有被父母肯定的孩子，才会拥有强大的自信，才会拥有追求美好的动力！一开始，我的注意力，还是不由自主地集中在女儿的“毛病”上。但渐渐地，我发现这个方法很好用，我会给她说：
你每次吃完饭，都会把自己的桌面清理干净；不用我提醒，你都会认真整理好书包，从不丢三落四；你今天能够一回家就写作业，也很专心，没有三心二意，写作业的效率提升了好多；......
持续了一个多月，我就发现效果出来了。以前女儿写作业总是三心二意的，现在却能安安静静地坐在那里半个小时，有时候甚至一个小时都能专注地坐着写作业。当孩子对生活、对学习的“感受”变好之后，她自然就不会再排斥学习，也更愿意用心去做事情了。
3. 帮孩子在某个方面，先有一些进步，增加孩子的自我价值感
这点特别重要。很多时候，孩子不愿意好好学习，是因为没有尝到学习的“甜头”，而帮孩子在某个方面获取一些进步，她会获得成就感。
体验到成就感，她就会相信自己通过努力可以做好，认为自己是好学、擅长学习的孩子。这份进步的感觉，会成为她以后各种努力的源头。
我先从女儿喜欢的作文入手，每天跟她一起读一篇散文，不吝赞美之词，各种夸奖她写的周记。积累的词句多了，加上我的彩虹屁，女儿的作文写得越来越得心应手。一次课上，老师大加赞赏，表扬女儿。从那之后，女儿大受激励，她认定自己具备学习的天赋和智商。
这件正向的小事，变成了带来复利效应的事。
在作文上取得的价值感，让女儿对其他学科的学习也不再畏惧。每天放学回家，写作业和复习功课都比之前认真，学校老师也跟我反馈，她在学校经常举手回答问题，整个人的状态，看起来比之前积极自信很多。而我需要做的，就是不断帮她把这个雪球滚下去。
短短时间，女儿的变化很大，我也改变了很多，整个人变得特别平和，全家人都说我的状态特别好。
如今，女儿对学习充满了动力，亲子关系和家庭氛围，也变得越来越好。
04
记得《最好的教育是不焦虑》里有一句话：
“管教孩子有一个前提，就是孩子要在内心‘认同’你，和你有足够的情感基础。”
而最好的“认同”，就是爱和倾听，共情与鼓励。
当孩子知道，他的感受，无需藏着掖着，有人愿意和他一起分担时，他不会再抗拒你的靠近，也会更愿意接受管教。当妈妈懂得放低自己的姿态，平等、耐心地倾听孩子，孩子感觉到被尊重、被关注、被理解，就会自觉地调整自己的行为，努力让自己变得更好。育儿路上，真的不能太焦虑，情绪平和，才是一个家庭之幸。
做一个正能量的妈妈吧，带给孩子热爱与希望，这种安心、愉悦的感觉，会滋养着每一个家庭成员，也会让整个家越来越好。
点个“赞”，愿我们都能做个内心富足，充满正能量的妈妈，用爱滋养孩子，用好情绪面对育儿路上的重重高山。
编辑：李慧
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